Как находиться в гармонии с собой, инструкция к действию ⠀
Всю жизнь, осознанно или нет, человек ищет гармонию с собой. Если не разобраться с внутренними противоречиями, то реальность превращается в кошмар.
Чтобы как-то приглушить внутреннюю боль, в ход идёт анестезия – алкоголь, наркотики, табак, быстрые отношения и пр.
Также часто люди с головой уходят в какой-то процесс, лишь бы ни о чем не думать. Для кого-то это работа, для кого-то безвылазное строительство дома.
Когда вижу таких людей, в голову приходит метафора. Мужчина идёт по лесу, видит как один товарищ пилит дерево не заведённой мотопилой. На вопрос: «А что не заводишь?», приходит ответ: «Отстань, времени нет заниматься бесполезным изучением, что пристал?!».
Но уход в такую занятость, не решает проблему. Проблему надо решать и чем быстрее, тем лучше. Уходит драгоценное время жизни.
Основные причины внутренних противоречий:
- Груз прошлого – не завершённые дела, обиды, невыполненные обещания, детско-родительские отношения;
- Не делать то, что нравится;
- Делать то, что не нравится
- Сразу говорить, если что-то не устраивает.
Практика:
Доделать все незавершённые дела. Даже самые мелкие;
Выполнить все обещания. Если не можете, сообщить об этом;
Написать список дел, которые вы любите делать, но не делаете. Начинаете делать;
Список дел, которые вам не нравятся, но вы продолжаете делать. Подумать, как можно системно убрать все эти дела;
Если вас что-то не устраивает, сразу об этом говорите. Спокойно, без лишних эмоций. Только от себя: «Я испытываю такие-то эмоции, когда ты делаешь …»;
Сделать что-то для других и не рассказывать об этом. Любая сумма на благотворительность, купить бабушке продуктовую корзину и т д. ⠀
Эта работа, которую за вас никто сделать не сможет. Чем раньше начнёте, тем раньше гармония и счастье оформят постоянную прописку в вашем внутреннем доме.
Какие у вас есть привычки для привлечения гармонии в жизнь?
